PAMplus-artikkeli - 09.12.2014 klo 12.50

Näin jaksat, luottamushenkilö

Joskus omat voimat ovat koetuksella. Lue täältä, miten jaksat paremmin luottamustehtävässäsi.

Uupumisesta puhuminen ei ole helppoa, sillä se on ollut Suomessa pitkään tabu, toteaa PAMin kouluttaja Irene Korimäki.

- Meillä vallitsee eetos, että pitää jaksaa. Luottamusmiehen tehtävänä on ihmisten tukeminen ja auttaminen, ja itsellä on vaatimus olla tehtävän arvoinen.

Korimäen mukaan usein itseä kohtaan olla armottomia. Luottamusmies joutuu kantamaan valtavaa tunteiden kuormaa sekä tietoa normeista ja laeista. Korimäki puhuu myös ”auttajan varjosta”.

- Ihmisten auttamisessa ei ole mitään rajoja. Ne rajat on laitettava itse. Jos ihmiset huomaavat, että joku on aina valmis auttamaan ja tukemaan, tätä käytetään helposti hyväksi.

Vinkkejä luottamushenkilöille:

- Opi tuntemaan rajasi ja tee ne selväksi muille. Jätä työasiat ja luottamustehtävä töihin.

- Älä vaadi itseltäsi liikoja. Pidä huolta omasta jaksamisestasi, sillä muuten et voi auttaa muitakaan.

- Voit kuunnella ja ottaa vastaan työntekijän asian, mutta miettiä sen jälkeen, pystytkö auttamaan häntä. Kannattaa myös pitää mielessä, ettei työntekijä välttämättä odota ratkaisua, vaan kyse voi olla vain keskustelun tarpeesta.

- Muista, että tehtävänäsi on huolehtia työntekijöiden työolosuhteista ja lakisääteisistä oikeuksista. Et voi olla psykologi tai terapeutti.

- Keskustele asioista työpaikkasi tai paikkakuntasi muiden luottamushenkilöiden kanssa. Huolehdi myös muista tukiverkostoista.

- Opi tunnetaitoja. Älä anna työntekijöiden negatiivisten tunteiden tarttua sinuun. Voit opiskella tunnetaitoja myös koulutuksissa.

- Jos tunnet itsesi todella uupuneeksi, hakeudu työterveyshuoltoon. Uupumisen hälytysmerkkejä ovat mm. unihäiriöt, kyyninen olo, elämänilon katoaminen, keskittymiskyvyn puute ja se, ettei vireystila laske illallakaan.

(Lähde: Suomen Mielenterveysseura, PAMplus-lehteen haastatellut)

Tukea:

Suomen Mielenterveysseuran koulutukset: http://www.mielenterveysseura.fi/koulutukset

Työnohjausryhmät: https://www.pam.fi/wiki/tyonohjaus.html ja https://www.pam.fi/osallistu/kurssikalenteri.html

Luottamusmiesringit: Kysy lisätietoa ammattiosastostasi tai lähimmästä PAMin aluetoimistosta

Lisätietoa:

Joulukuun PAMplus-lehti (teemana jaksaminen)

Kysely: Pomo ja työntekijät uuvuttavat PAMin luottamushenkilöitä

Kirjoittanut: Annemari Anttila