Hyppää sisältöön

Itsemyötätunto hyvinvoinnin lähteenä

19.9. 9:30 - 15:30
Paikka tarkentuu lähempänä!

Itsemyötätunto on tunnetaito, jota kuka tahansa voi harjoitella!
Se on erinomaista vastalääkettä esimerkiksi vaativuuteen, itsekriittisyyteen, suorituskeskeisyyteen ja riittämättömyyteen.
Itsemyötätunnon kautta opimme tarkastelemaan vaikeita tunteitamme lämpimästi ja hyväksyvästi.
Opimme näkemään kärsimyksen yleisinhimillisyyden: kaikki ihmiset kokevat vaikeuksia, emmekä ole haasteidemme kanssa yksin. Opimme olemaan läsnä itsellemme silloin kun meillä on vaikeaa sen sijaan, että pakenisimme tunteitamme. Näin tunteet katoavat nopeammin ja pääsemme takaisin rentoon olotilaan.
Koulutuksessa käydään läpi itsemyötätunnon perusteita. Se sisältää luennon, käytännön harjoituksia ja keskustelua.

Lisätiedot

Kesto
6h
Kohderyhmä
Jäsen
Alue
Tampere
Tapahtuman luonne
Lähiopetus
Aihealue
Työhyvinvointi
Ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen käynnissä
Sijainti
Paikka tarkentuu lähempänä!
Yhteystieto
tampere@pam.fi
Kouluttaja
Markus Savander; psykologi, mindfulness-ohjaaja, joogaopettaja ja Tantric Life Coach.

Haku