Hyppää sisältöön
Etusivu » Ajankohtaista » Uutishuone » Aivotutkimuksesta oppia palautumiseen  
Artikkelit

07.04.2026 14:53

Aivotutkimuksesta oppia palautumiseen  

Aivotutkimuksen opit palautumiseen -webinaarissa opitaan tunnistamaan kuormittavia tilanteita ja pureudutaan keinoihin purkaa hermoston yli- tai alikierroksia. Ilmoittaudu mukaan 6.5. mennessä.

Aivotutkimuskuvitus: paperinen ihmispään siluetti, josta nousee kirjava joukko pieniä kukkia – symboli aivojen palautumisesta, mielen virkistymisestä ja toivosta.
Aivotutkimus auttaa ymmärtämään, miten pienillä arkisilla valinnoilla huollamme aivoja, saamme asioita aikaan ja jaksamme paremmin, sanoo kouluttaja Virpi Haverinen.  

– Työssä kuin työssä on kyettävä hahmottamaan olennaista, tekemään päätöksiä ja reagoimaan nopeasti. Se vaatii aivoilta paljon, ja siksi niiden palautuminen on tärkeää, sanoo kouluttaja Virpi Haverinen.  

Aivotutkimuksen opit palautumiseen -webinaarissa opitaan hänen johdollaan tunnistamaan kuormittavia tilanteita ja pureudutaan keinoihin purkaa hermoston yli- tai alikierroksia.   

– Webinaari ei ole pelkkää puhetta vaan myös harjoittelua. Kun palautumisen keinoja kokeilee käytännössä, niitä on helpompi ottaa mukaan arkeen, hän sanoo. 

Yleinen harhaluulo on, että palautuminen viikonloppuna tai lomalla riittäisi. Palauttavia hetkiä tarvitaan kuitenkin jokaiseen työpäivään, jotta kuormitus ei kasva salakavalasti, Haverinen muistuttaa.  

Yksi konkreettinen keino on ottaa työpäivän aikana 30–60 sekunnin mikrotauko. 

– Laske hartiat alas, rauhoita hengitys ja pysäytä katse yhteen pisteeseen tai sulje silmät. Vaikutus voi tuntua pieneltä, mutta aivot ja hermosto kiittävät! 

Ilmoittaudu mukaan!

Aivotutkimuksen opit palautumiseen -webinaari järjestetään etäyhteydellä 12.5.2026 klo 9–12.

Webinaarissa

  • opit, mitä aivot tarvitsevat toimiakseen hyvin ja millaisilla päivittäisillä teoilla huollat aivojasi pitääksesi ne hyvässä toimintakyvyssä läpi elämän
  • oivallat, miten hermostosi reagoi erilaisissa tilanteissa
  • saat konkreettisia keinoja säädellä hermostosi yli- ja alikierroksia vaikka kesken työpäivän, jotta pärjäät tilanteissa ja palaudut paremmin

Ilmoittaudu mukaan 6.5. mennessä.

Lue lisää ja ilmoittaudu PAM Campuksella

Teksti: Minna Raitapuro
Kuva: Shutterstock

Avainsanat:

jäsenyys koulutus

Mitä pidit tästä sisällöstä?

Lue seuraavaksi

Näytä kaikki

Haku